Diplomlehrgang Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer

In der Ruhe liegt die Kraft!

In einer Zeit der Schnelllebigkeit und des rasanten technischen Fortschritts wird es immer notwendiger, in sich zu gehen und einen Ausgleich zu schaffen. Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit geworden. Die Möglichkeit, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu erreichen und eine allgemeine Harmonisierung der Lebensvorgänge zu gewährleisten, ist das Ziel von Entspannungsmethoden und -techniken.

Abschluss

Diplomierte Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer lernen wissenschaftlich fundierte Methoden und Techniken der Entspannung sowie spezielle methodisch-didaktische Grundlagen. Sie beherrschen grundlegende Entspannungstechniken und zeigen unterschiedlichen Zielgruppen und Personen in Seminaren und Entspannungseinheiten ganzheitliche Wege zu einem aktiven Entspannungsmanagement und zu mehr Achtsamkeit im Alltag.

• Alle, die sich persönlich diesem Bereich widmen und Entspannungstechniken für sich lernen möchten
• Alle, die gerne mit Menschen arbeiten und als Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer tätig sein wollen
• Für alle gesundheitsnahen Berufsgruppen: Masseure, Wellness-Coaches, Fitness-Trainer, Coaches, Trainer, Lehrwarte, Übungsleiter, Gesundheitsverantwortliche, Pädagogen, Sportwissenschaftler, Psychologen, Ärzte, …

Die Voraussetzung für die Teilnahme am Lehrgang ist ein Aufnahmegespräch mit dem Lehrgangsleiter.
Für Absolventen von Ausbildungen der WIFI Gesundheits- und Sportakademie entfällt das Aufnahmegespräch!

Interview mit den Trainern Mag. Johannes Gosch und Mag. Doris Kohlmaier

Mentale, emotionale und körperliche Entspannung mit ganzheitlichem Ansatz nach wissenschaftlichen Kriterien:
Die Nachfrage nach ausgebildeten TrainerInnen zur professionellen Entspannung ist groß, die WIFI-Ausbildung zum „Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer“ stößt in diese Marktlücke vor: Ganz entspannt baten wir den Lehrgangsleiter und eine Trainerin zum Gespräch…

Herr Mag. Gosch, Frau Mag. Kohlmaier, wie groß ist die Nachfrage nach ausgebildeten Trainer/innen auf dem Gebiet?

Mag. Gosch: „Entspannungstraining wird auch immer mehr Teil von anderen Trainings, die Nachfrage ist daher groß. Das Feld reicht vom Managementtraining bis zum Männerturnen, von der Kindergymnastik bis zum Seminar mit SeniorInnen. Natürlich muss sich auch ein/e Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer/in persönlich engagieren und Marketing betreiben, um beruflich und finanziell erfolgreich zu sein…“

Mag. Kohlmaier: „Ich habe den Anstieg der Nachfrage in den vergangenen Jahren in meiner Praxis miterlebt, der Bedarf ist groß. Der Lehrgang vermittelt ein fundiertes Basiswissen zum Thema Entspannung und eröffnet damit auch die Chance zur weiteren Vertiefung auf einem Spezialgebiet, z. B. in Richtung Yoga.“

Gibt es außer den fachlichen auch persönliche Voraussetzungen für die KursteilnehmerInnen?

Mag. Gosch: „Man muss gerne mit Menschen arbeiten und darf keine Scheu vor Gruppen haben.“

Mag. Kohlmaier: „Bei dementsprechendem Interesse kann man relativ leicht ein/e gute/r Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer/in werden. Ich denke aber, dass der Lehrgang auch für Menschen, die selbst unter hoher Anspannung leiden, gut geeignet ist – man lernt ja auch, sich selbst zu entspannen. Und das auf allen Ebenen: Emotional, mental und körperlich.“

Wie funktioniert das denn, wie kann man sich den praktischen Teil des Kurses vorstellen?

Mag. Gosch: „Methoden und Techniken zur Entspannung werden im Lehrgang nicht nur gelehrt, sondern auch ausprobiert. Die spürbare Eigenerfahrung und Selbstreflexion sind wichtige Teile dieser Ausbildung, auf die weiter aufgebaut werden kann.“

Mag. Kohlmaier: „Die einfachste Technik ist jene auf muskulärer Ebene: Wenn man den Oberarm anspannt und entspannt, lernt man bereits unterschiedliche Spannungszustände des eigenen Körpers kennen. Auf mentaler und kognitiver Ebene kann man z. B. – wie im Spitzensport üblich – Visualisierung und Autosuggestion betreiben: Man führt sich positive Bilder vor Augen und arbeitet mit Glaubenssätzen.“

Mag. Gosch: „Ein weiterer wichtiger Punkt bei der Entspannung ist die Analyse der persönlichen Einstellung – bin ich ein sehr genauer Mensch, der alles 100prozentig machen will? Durch das Hinterfragen, Erkennen und Ändern von bestimmten Einstellungen kann man sich weiters auf kognitiver Ebene entspannen lernen.“

Mag. Kohlmaier: „Eine ganzheitliche Sichtweise, die Betrachtung des Lebensstils und eine Umfeldanalyse sind ebenso wichtige Aspekte!“

Provokant gefragt: Mit fernöstlichen Bewegungslehren, Qigong, Yoga, Meditation und Co – geht das nicht bereits in Richtung Esoterik?

Mag. Gosch: „Im Lehrgang zum/zur Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer/in wird nicht in Richtung Esoterik unterrichtet, alle Techniken und Methoden sind wissenschaftlich abgesichert.“

Mag. Kohlmaier: „Ich arbeite sehr viel mit SportlerInnen zusammen. Entspannungstraining ist auch hier ein sehr wichtiges Thema, denn ohne Entspannung sind weder Konzentration noch Regeneration möglich. Auch Yoga, dessen positive Auswirkungen auf vielen Ebenen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt sind, ist als ganzheitliche Technik bei vielen SportlerInnen Teil des Trainings. Esoterik, nein. Ganzheitliches Denken, ja natürlich.“