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Als qualifizierte/r Personal Fitness- und Functionaltrainer:in konzentrieren Sie sich auf grundlegende Aspekte unserer Gesundheit: Training und Regeneration. Der umfassende Diplomlehrganng vermittelt Ihnen fundierte Kenntnisse des Personal Fitness- und Functionaltrainings, Bewegungs- und Trainingslehre sowie in der Sportanatomie und Sportphysiologie. Darüber hinaus erwerben Sie vertiefte Kenntnisse in Kraft- und Ausdauertraining, Regenerationstechniken und spezifischem Wirbelsäulentraining.
WIFI Functional Fitnesstrainer - Der Partner für die Gesundheit
Als ausgebildete/r Personal Fitness- und Functionaltrainer:in konzentrieren Sie sich mit den inhaltlichen Schwerpunkten Training und Regeneration auf die wichtigsten Säulen unsere Gesundheit. Der Diplomlehrgang vermittelt Ihnen Grundlagen der Bewegungs- und Trainingslehre, spezielle Anatomie, Sportphysiologie, Krafttraining, Ausdauertraining, Regeneration, Wirbelsäulentraining und umfasst praktische Übungen.
Online Info-Veranstaltung
Bei dieser Veranstaltung haben Sie die Möglichkeit eine kostenlose WIFI Online-Information zu buchen. Sie finden den Link dazu oben unter der Kategorie "Infotermine".
Nach der Buchung der senden wir Ihnen eine Anmeldebestätigung und ein paar Minuten später den Link für den Einstieg in unsere Lernplattform, wo Sie dann die Online-Information jederzeit ansehen können.
Inhalt im Detail
Einführung
2 Stunden
Über die organisatorischen Abläufe des Lehrgangs Bescheid wissen
Über die gewerblichen Aspekte der Tätigkeit als Personal Fitness- und Functionaltrainer Bescheid wissen
Fitness- und Functionaltraining in der Praxis
56 Stunden
Übungen für funktionelles Warm-up kennenlernen und anleiten können
Erlernen funktioneller Trainingsübungen mit eigenem Körpergewicht
Übungen mit Kettlebells kennenlernen und anleiten können
Rope- und GunEx Training kennenlernen und durchführen
Übungen mit dem Theraband kennenlernen und anleiten können
Übungen mit dem Pezziball kennenlernen und anleiten können
Übungen mit der Faszien Rolle kennenlernen und anleiten können
Übungen mit MFT-Koordinationsgeräten kennenlernen und anleiten können
Methoden des koordinativen Trainings kennenlernen und anleiten können
Grundübungen für Mobility kennenlernen und anleiten können
Krafttrainingsgeräte im Fitnessstudio kennenlernen und anleiten können
Wirbelsäulen-Basistraining
8 Stunden
Grundlagen und Übungen eines wirbelsäulenzentrierten Trainings kennenlernen
Spezielle Bewegungs- und Trainingslehre
16 Stunden
Über theoretische Grundlagen des Fitness- und Functionaltrainings Bescheid wissen
Eventuell vorhandene medizinische Kontraindikationen in die Trainingslehre mit einbeziehen können
Fitness- und Functionaltrainings methodisch richtig aufbauen können
Krafttrainingsprinzipien des Fitness- und Functionaltrainings kennenlernen und anwenden können
Individuelle Trainingspläne für Fitness- und Functionaltraining erstellen kö0nnen
Ausdauertraining
12 Stunden
Unterschiedliche Trainingsmethoden kennenlernen und anwenden können
Konkrete Trainingspläne zielgerecht erstellen können
Über die Grenzen der Ausdauerleistungsfähigkeit Bescheid wissen
Spezielle Anatomie
20 Stunden
Grundprinzipien der funktionellen Anatomie kennenlernen
Theoretische Grundkenntnisse über Knochen, Gelenke, Muskeln erlangen
Zusammenwirken von Muskeln, Knochen und Gelenken verstehen
Kenntnisse der funktionellen Anatomie im Training integrieren können
Sportphysiologie
16 Stunden
Physiologische und biochemische Zusammenhänge verstehen
Über Funktionen der beim Training betroffenen Strukturen Bescheid wissen
Über Wirkung von äußeren Einflüssen (Nahrungsmittel, Training, Wettkampf) auf die inneren Organe, den Stoffwechsel und die anatomischen Strukturen Bescheid wissen
Neue Situationen durch Kenntnisse der physiologischen Zusammenhänge selbstständig und souverän beherrschen.
Regeneration
8 Stunden
Über die Grundlagen der Regeneration Bescheid wissen
Verschiedene Methoden der Regeneration kennenlernen und selbstständig durchführen können
Wissenschaftliche Entspannungsmethoden kennenlernen und selbstständig durchführen können
Vitalmonitor Testung
8 Stunden
Selbständig einen Vitalmonitortest zur Ermittlung der Herzratenvariabilität, des Körperfettwertes und der Trainingsfrequenzen für ein pulsgesteuertes Ausdauertraining durchführen können
Prüfung praktisch
8 Stunden
Lehrauftritt Fitness- und Functionaltraining
Prüfung mündlich
4 Stunden
Spezielle Anatomie
Spezielle Bewegungs- und Trainingslehre
Sportphysiologie
Ausdauertraining
Regeneration
Erstellung der Diplomarbeit
Für einen erfolgreichen Abschluss der Ausbildung zur/zum Personal Fitness- und Functionaltrainer:in ist im Laufe des Lehrgangs eine Diplomarbeit im Ausmaß von 20 bis 30 Seiten zu erstellen.
Tätigkeitsfelder
Als diplomierte/r Personal Fitness- und Functionaltrainer:in haben Sie die Möglichkeit, in folgenden Tätigkeitsbereichen zu wirken:
Fitnessstudios
Erlebnis- und Aktivtourismus
Unternehmensfitness
Betriebliche Gesundheitsförderung
Vereine, Organisationen, die sich Gesundheit und Fitness zu Arbeitsschwerpunkten gemacht haben
Thermen mit Gesundheitskursen
Personal Functional Training
Personal Fitness Training
Fitness- und Functional Gruppentraining
Diplomarbeit
Als Abschluss des Diplomlehrganges schreiben Sie eine Diplomarbeit.
Das Ziel hinter der Abschlussarbeit ist die Auseinandersetzung mit Fitness- und Functionaltraining.
Mit der Erstellung der Arbeit lernen Sie das selbständige Erarbeiten eines spezifischen Themas unter Einbeziehung von Fachliteratur.
Das Thema der Arbeit soll einen unmittelbaren Bezug zu den Inhalten der Ausbildung haben. Das gewählte Thema soll daher aus einem der folgenden Bereiche kommen:
Spezielle Bewegungs- und Trainingslehre
Ausdauertraining
Wirbelsäulentraining
Sportphysiologie
Spezielle Anatomie
Regeneration
Praxis Fitness- und Functionaltraining
Das Thema wählen die Teilnehmer:innen selbst aus. Die Arbeit wird von einem Betreuer aus dem Kreis der Lehrenden unterstützt. Die Arbeit soll einen Bereich aus der Ausbildung vertiefend behandeln. Dabei soll ein klarer Bezug zur Praxis beinhaltet sein. Es soll aus der Arbeit klar hervorgehen, welche Umsetzungsschritte im Training durchgeführt oder geplant wurden.
Zur Vertiefung der Inhalte aus dem gewählten Themenbereich soll mindestens eine weiterführende Literatur (Fachbuch o. dgl.) eingearbeitet werden. In der Auswahl der Literatur gibt es eine Empfehlung durch den Betreuer.
Abschluss
Der Lehrgang schließt mit der Erstellung der Diplomarbeit, der mündlichen und praktischen Prüfung ab. Nach erfolgreicher Absolvierung der Prüfung wird Ihnen das anerkannte WIFI Zeugnis und das WIFI Diplom zur/zum Personal Fitness- und Functionaltrainer:in verliehen.
Zielsetzungen (Lernziele)
Das Ziel der Ausbildung ist die Qualifikation zur/zum Personal Fitness- und Functionaltrainer:in hinsichtlich Fachwissen und Methodik und weiters das vermittelte Wissen als Personal Fitness- und Functionaltrainer:in in geeigneter Form weitergeben zu können. Nach der Absolviereung des Lehrgangs werden Sie in der Lage sein:
Individuelle Fitness- und Functional Trainingseinheiten zu betreuen
Personal Fitness- und Functionaltrainings zu Hause und in Fitnessstudios durchzuführen
Individuelle Trainingseinheiten mit spezifischen Trainingsgeräten für Functional Fitness Trainings, wie Ropes, GunEx-Seilen, Pezziball, Therabänder, MFT Trainingsgeräten, Faszien Rollen usw. zu gestalten und zu begleiten
Trainingspläne für Fitness- und Functional Fitness Trainings zu erstellen
Methoden zur Regeneration und zur Leistungsverbesserung einzusetzen
Zielgruppe
Die Ausbildung ist für Personen konzipiert, die an Fitness- und Functionaltrainings interessiert sind und sich ein Wissen in diesem Bereich erwerben oder bereits vorhandenes Wissen vertiefen wollen. Weiters ist diese Ausbildung eine gute Zusatzqualifikation für Masseure, Therapeuten sowie für Mitarbeiter von Fitness- und Gesundheitsbetrieben. Als Teilnehmer sollten Sie eine positive Grundeinstellung zu Bewegung und Gesundheit mitbringen. Überdurchschnittliche persönliche sportliche Leistungen oder spezielle Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Voraussetzungen
Als Voraussetzung für den Lehrgang gilt ein Mindestalter von 18 Jahren sowie körperliche und geistige Eignung. Wenn Sie hier Fragen haben, kontaktieren Sie uns gerne!
Lehrbeauftragte/r
Mag. Gregor Rossmann ist Sportwissenschafter und Lehrgangsleiter der Ausbildung zum diplomierten Fitness- und Functionaltrainer. Er ist Geschäftsführer des Instituts für Neurotraining und ist Experte für Functional Fitness Training, Neurotraining und Regeneration. Er führt Seminare mit nationalen und internationalen Firmen mit den Schwerpunkten Gesundheit und Fitness durch und unterrichtet bei verschiedenen Gesundheitslehrgängen am WIFI Steiermark.
Mag. Dr. Walter Niederkofler ist Sportwissenschafter, Leistungsdiagnostiker, Fitness- und Gesundheitstrainer und Konditionstrainer des SK Sturm Graz. Er ist Experte für Ausdauer- , Koordinations- und Krafttraining.
Mag. Claudia Novak ist Sportwissenschafterin und Erwachsenenbildnerin. Sie unterstützt und berät Firmen, Vereine, Schulen und unterrichtet an Ausbildungs- und Weiterbildungsinstitutionen, die Interesse an einer langfristigen Rückenfitness haben.
MMag. Dr. Günter Polt ist Sportwissenschafter und Arzt für Allgemeinmedizin mit Ordination in Graz (Diplom Notarzt, Akupunktur, Fortbildungsdiplom), zertifizierter Trainer in der Erwachsenenbildung, Lehrbeauftragter und ärztlicher Leiter für verschiedene Gesundheitsausbildungen am WIFI Steiermark mit Schwerpunkt Anatomie und Physiologie, WIFI Trainer Award 2006.
Tanja Steiner ist dipl. Fitness und Personaltrainerin. Sie ist Gründerin von "Die Körperschmiede" in Graz und arbeitet zusätzlich im Bereich betrieblicher Gesundheitsförderung. Sie ist Expertin für Faszientraining.
Kundenstatements
Lena Meyer will Physiotherapie studieren. Als Vorbereitung dazu und weil sie das Training im Studio liebt, hat sie am WIFI-Diplomlehrgang „Functional Fitnesstrainer“ teilgenommen: „Meine Mutter war auch Fitesstrainerin und hat mir den Tipp mit dem WIFI gegeben, weil da die Ausbildung fachlich überdurchschnittlich gut ist. Die Vortragenden sind auch wirklich sehr kompetent, sie haben gut verständlich mit Beispielen gearbeitet und die Lernzielkontrolle hat gezeigt: Alle hatten die Inputs verstanden. Fitnesstraining ist in (fast) jedem Alter möglich. Richtig durchgeführt hilft es, den Körper zu formen oder sogar Übergewicht abzubauen. Die WIFI-Ausbildung schließt mit einem offiziellen Diplom ab, damit kann man auch beruflich viel anfangen.“
Ing. Manfred Mitterbacher wollte als Jugendlicher im Biathlon-Nachwuchs-Kader Richtung Weltcup durchstarten, allein der Körper spielte nicht mit. Heute verdient er sein Geld im Customer-Service für Projekte in der Automatisierungsbranche. Und der Sport? „Ist auch wieder Teil meines Lebens“, strahlt er. „Der Diplomlehrgang ‚Functional Fitnesstrainer‘ am WIFI Steiermark geht weg vom isolierten Muskel-Krafttraining – hin zu funktionalen Bewegungsabläufen und Übungen. Die schauen vielleicht unspektakulär aus, bei korrekter Ausführung sind sie aber unglaublich fordernd. Diese Arbeit mit dem eigenen Körper kommt relativ schnell sehr intensiv an und ebnet nicht nur den Weg für viele andere Sportarten. Die Diplomausbildung liefert auch einen perfekten Grundstock für die Arbeit als Trainer.“
Julian Köberl, BSc, hat Molekularbiologie studiert, daneben jobbte er an der Rezeption von TWINS. Dann absolvierte er den WIFI-Lehrgang zum Diplomierten Fitnesstrainer und nahm einen neuen Job im Fitnessstudio an –?als Fitnesstrainer: „Je nachdem wollen die Leute ihren Körper stärker definieren, abnehmen oder Muskelmasse zulegen. Vor allem aber möchten sie fitter und im Alltag belastbarer werden. Als ausgebildeter Fitnesstrainer kann man ihnen gezielt unter die Arme greifen. All das wird im WIFI-Diplomlehrgang Fitnesstrainer sehr gut abgedeckt. Wenn man Lust an Fitness und am Austausch mit coolen Leuten hat, ist diese Ausbildung definitiv perfekt!“
Hinweis: Sie werden zur Anmeldung direkt auf die zentrale WKO-Anmeldeseite umgeleitet und gelangen nach erfolgreicher Anmeldung automatisch wieder auf unsere Seite zurück.
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